About me
Katharina Ogilvie
Expertin für
Mentale Gesundheit,
Mindful (Self) Leadership &
Stress Management
Als Wirtschaftspsychologin, zertifizierte Stressmentorin, Achtsamkeitslehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Burnout-Prävention begleite ich Menschen und Organisationen dabei, Stress zu reduzieren, gesunde Leistungsfähigkeit, innere Balance und mentale Stärke zu fördern (vor Ort oder digital) - wissenschaftlich fundiert, menschlich wirksam und tiefgehend.
Für Unternehmen:
Ich entwickele und begleite maßgeschneiderte Programme, die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz messbar stärken. Dazu gehören:
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ZPP-zertifizierte Stressmanagement-Programme - von Krankenkassen unterstützt
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Nervensystem-Regulation & Digital Overload Management
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Resilienz-, Achtsamkeits-, und Kommunikationstrainings
Für Einzelpersonen:
In1-to-1 Coachings & Kursen öffne ich achtsame, sichere Räume für
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Stressregulation & Nervensystem-Balance
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emotionale Resilienz
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Klarheit, Präsenz & persönliches Wachstum
Be a mindful leader.
What my partners say
"Katharinas Vortrag „Mindfulness-Based Stress Management“ wurde von unserem Team als sehr positiv und inspirierend bewertet. Sie hat wichtige und hilfreiche Inhalte zum Thema Stressmanagement im Arbeitsalltag vorgestellt. Besonders die Mischung aus Theorie und Praxis tragen zu einer nachhaltigen Wirkung bei und inspirieren dazu, sich achtsam mit seinem Arbeitsalltag auseinander zu setzen. Eine klasse Empfehlung, wenn man seine Mitarbeiter im Umgang mit Stress unterstützen möchte."
Sina Grabmann
Senior Manager Program Management DE AVS
Amazon EU SARL
Ebooks bei bookboon
Starke Entscheidungen beginnen im Inneren.
Entdecke meine dreiteilige E-Book-Reihe bei Bookboon – eine kompakte, wissenschaftlich fundierte Reise zu weniger Stress, mehr mentaler Stärke und klarer Selbstführung. In Teil 1 lernst du, deine persönlichen Stressmuster zu verstehen und nachhaltig aufzulösen. In Teil 2 erfährst du, wie du achtsam Grenzen setzt, bewusste Entscheidungen triffst und gesunde Leistungsfähigkeit aufbaust. Teil 3 befasst sich damit, wie du deinen Selbstwert stärkst und ein tieferes Verständnis für deine inneren Überzeugungen aufbaust. Perfekt für alle, die ihre Resilienz stärken, ihr Nervensystem regulieren und klarer, fokussierter durchs Leben gehen möchten.
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden"
Thich Nhat Hanh
